「うつ病で休職することになった私へ。まずは『休むこと』を許そう」

他人事と思っていたうつ病に自分が診断された瞬間！！

2026年10月22日にうつ病と診断された。

「やっぱりそうなんだ」。

心の中でそう思っていた自分がいました。

そして、時間が止まった感じがしました。

診断が終わってからの行動

まず、診断が終わり病院からもらった処方箋を近くの薬局に渡して薬を処方してもらいました。

その後、会社の診療所に連絡して診断書をいただいた事を連絡しました。

診断書を郵送で送るか、直接持っていくか聞かれました。

診療所の方に話しを聞いてもらいたかったので、直接持って行くことにしました。

診療所の方に直接会い診断書を渡しました。

その後、少し話しを聞いていただきました。

自分のこれからの事を聞いてもらい、会社には診療所の方から休職の連絡をしてもらいました。

それから自宅に帰りました。

家族への報告と反応

帰りついたのが昼頃だったので、妻から連絡がありLINE通話をしました。

うつ病と診断されて今日から休職することを伝えました。

「いままで頑張ったから今はゆっくりしなさい。」

妻からの言葉に本当に救われました。

子どもたちには妻から詳細が伝えられましたが、特に何も言われませんでした。

どう思ったのか今でもわかりません。

明日からの生活に迷走

その日はいつも通りにお風呂に入り、夕食を食べました。

自分の当番である皿洗いと洗濯を済ませて寝ることにしました。

処方された薬を忘れずに飲んだ。「明日から何をして過ごそう」そんな思いを抱えながら、そっと目を閉じた。